腰果不能和什么一起吃，腰果相克的食物有哪些

　　腰果，外形像腎，我給腰果起了個外號，叫腎果。腎果有非常豐富的營養價值，即可做菜，也可藥用，是世界著名的四大干果之一。腰果具有補腦養血、補腎、健脾等功效。經常食用腰果可強身健體、提高機體抗病能力、增進性欲（有大用?。?、增加體重（減肥的還是少吃點腰果吧）等。為什么吃腰果能增加體重呢，因為腰果含有較高的熱量，主要成份是脂肪，所以會增重。

　　腰果是我非常愛吃的堅果零食的一種，平常還有碧根果、夏威夷果等，都是非常不錯的干果零食。

　　1、腰果不能和牛奶一起吃
　　腰果和牛奶同吃按理來說很營養，但是對于一些是易過敏體質的人來說，兩者一起吃容易引起過敏，因此平時還是要根據自身情況謹慎將腰果和牛奶一起食用。

　　2、腰果不能和蝦仁一起吃
　　腰果和蝦仁都是營養價值很高的食物，但是蝦仁中含有大量的鈣物質和蛋白質，和腰果一起吃的話可能會容易引起高鉀血癥，因此一定要加以注意。

　　3、腰果不能和白酒一起吃
　　白酒也不宜和腰果同食，首先是白酒會使腰果的營養價值大大折扣，其次白酒中含有的乙醇會使人們不易吸收腰果中的脂肪，導致脂肪堆積在人體，從而有影響肝功能的可能。

　　4、腰果不能和蛤蜊一起吃
　　蛤蜊也會影響到腰果的營養物質，因此為了吃到營養健康的腰果最好不要將兩者同吃。

　　1.腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用;

　　2.腰果含的脂肪酸屬于良性脂肪酸的一種，雖不易使人發胖，但仍不宜食用過多，尤肥胖的人更要慎用。

　　3.膽功能不良者忌食。

　　4.腰果含有多種過敏原，對于過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。

　　5.因腰果含油脂豐富，故不適合助功能嚴重不良者食用。

　　6.濕熱體質，痰濕體質，特稟體質，陰虛體質不宜食用。

　　對于我這種需要減肥的人來說，腰果可以說是忌食，但是有時候還是忍不住吃點，但是一定不要吃多，否則，減了好幾個月的成果就化為烏有了。

　　1.腰果含有熱量較高，含有豐富的油脂，可以潤腸通便，并有很好的潤膚美容的功效，能延緩衰老。
　　2.腰果中的脂肪成分主要是不飽和脂肪，而不飽和脂肪主要由單不飽和脂肪酸組成，單不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，沒有多不飽和脂肪酸致癌、促進機體脂質過氧化等潛在的不良反應，因此對心腦血管大有益處。
　　3.堅果所含的蛋白質是一般谷類作物的2倍之多，并且含氨基酸的種類與谷類中氨基酸的種類互補。
　　4.腰果中維生素B1的含量僅次于芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。
　　5.腰果含豐富的維生素A，是優良的抗氧化劑，能使皮膚有光澤、氣色變好。
　　6.腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑，能控制癌癥病情。

　　1、保護心血管
　　腰果中的某些維生素和微量元素成分有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處。
　　2、延緩衰老
　　含有豐富的油脂，可以潤腸通便，潤膚美容，延緩衰老。
　　3、增加抵抗力
　　經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進性欲，使體重增加。
　　4、消除疲勞
　　腰果中維生素B1的含量僅次于芝麻和花生，有補充體力、消除疲勞的效果，適合易疲倦的人食用。
　　5、通乳汁
　　腰果還具有催乳的功效，有益于產后乳汁分泌不足的婦女。